Estar a dieta no tiene por
qué ser aburrido, nos podemos permitir el lujo de
comer pizzas, y bocadillos ricos y sabrosos…
Os dejo una muestra
comer pizzas, y bocadillos ricos y sabrosos…
Os dejo una muestra
Pizza de Mar
base de pizza Julycar
tomate "frito" casero, 1 lata de atún, 2 palios de cangrejo, 4 anchoas prensadas, alcaparras, orégano y queso rallado eatlan
ñamm ñammm
base de pizza Julycar
tomate "frito" casero, 1 lata de atún, 2 palios de cangrejo, 4 anchoas prensadas, alcaparras, orégano y queso rallado eatlan
ñamm ñammm
Pizza de atún
2 latas de atún natural o en aceite muy, muy escurrido
1 huevo crudo
2 cucharadas de salvado de avena (yo le puse salvado porque
no me lo había tomado aún, pero se le puede poner 1 cucharada de salvado de
trigo, es solo para que la pizza sea más grande)
Preparación:
Precalentamos el horno a 200º, mezclamos el atún con el huevo
y el salvado y extendemos la masa sobre papel vegetal o en un molde para
pizza. (En el papel podremos estirarla más por lo que nos quedara más fina y
por lo tanto más crujiente)
La metemos al horno durante 20 minutos o hasta que la veamos
doradita, la
sacamos y le ponemos la cobertura que nos apetezca...
volvemos a meterla al horno unos 5 minutos hasta que el queso se dore o se deshaga
sacamos y le ponemos la cobertura que nos apetezca...
volvemos a meterla al horno unos 5 minutos hasta que el queso se dore o se deshaga
Esta lleva...
2 cucharadas de tomate frito (natural)
2 cucharadas de tomate frito (natural)
1 salchicha de Frankfurt de pavo pequeña cortada a trocitos
pequeños
Taquitos de jamón (un puñadito)
4 lonchas de pechuga de pavo cortadas finas
1 quesito 3% mg rallado por encima*
Alcaparras
Orégano y finas hierbas
*Para rallar el quesito tenéis que meterlo un buen rato en el congelador y luego mojar el rallador para que no se quede enganchado al rallarlo
Taquitos de jamón (un puñadito)
4 lonchas de pechuga de pavo cortadas finas
1 quesito 3% mg rallado por encima*
Alcaparras
Orégano y finas hierbas
*Para rallar el quesito tenéis que meterlo un buen rato en el congelador y luego mojar el rallador para que no se quede enganchado al rallarlo
Sándwich vegetal
2 cucharadas soperas de salvado de avena (para ataque y escalera 1 1/2)
1 cucharadas soperas de gluten de trigo (se puede sustituir por 1 de maicena pero
entonces ya sería un tolerado)
1 cucharada sopera de queso batido
1 cucharada sopera de queso batido
1 cucharada de café de levadura en polvo
Una pizca de sal
Una pizca de sal
Bien mezclado y microondas 3 minutos
Yo lo he rellenado de pechuga de pollo, tomate, lechuga, y huevo
duro
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